フルマラソン雨の日対策 〜トレランでも参考になるはず

================

　雨の日対策その1

================

雨から身体を守る重要アイテム！

ただし、走るとどうしても蒸れやすいため、脇や背中を少しカットしてベンチレーション（換気）を作っておくのがおすすめ

スタッフサチコは走りやすさ重視で長さも調整して、足さばきをよくしています。

⸻

ウールは水を含みにくく、濡れた感覚が少ないのが特徴です。

雨の日は跳ね返りの水で足元が冷えやすいので、ロングソックスやゲーターで守るのも効果的

待ち時間や後半の冷え対策にもなります。

ジョシに大人気ソックウェル

https://shop-rws.jp/collections/sockwell

RWS人気アイテム画期的OS1stゲイター（カーフ）
https://admin.shopify.com/store/runwalkstyle/products/8768373653761

⸻

普段は帽子をかぶらない方も、雨の日は“傘”として大活躍。

蒸れが気になる方はサンバイザーもOKですが、最近は蒸れにくいモデルも多いですよ。

⸻

水に濡れ続けるとマメの原因に。

走る前に皮膚保護クリームで薄い膜を作っておくと撥水してくれます。

ワセリンは流れやすいので、皮膚保護クリームの方が安心

当店では プロテクトJ1 と テングバーム をご用意しています。

J1クリーム
https://shop-rws.jp/products/1954

テングバーム
https://shop-rws.jp/products/2376

テングバーム
https://shop-rws.jp/products/8904011645185

================

　雨対策その2

================

テングソルト
https://shop-rws.jp/products/2377

エンプレス

“備えあれば憂いなし！” 準備しておくと安心です。

★RWSオススメ フルマラソン完走セット

バテずに走れる！エネルギー補給食

30kmの壁はサプリと越えよう！

持久力が鍵を握る長距離レースでは、エネルギーの枯渇とともに疲労と足つり要望にも役立つ補給食を摂取することも"壁”を感じず走りきる秘訣！

スタッフ全員が現役市民ランナー、そんなRUN-WALK Styleの走るスタッフが実際の経験に基づいてセレクトしたフルマラソン完走セットです。

あなたのガンバフンバ！を引き出す、フルマラソン完走セット！
10年以上の実績を誇る、RUN-WALK Styleがセレクトした、フルマラソン完走セットです！
スタート前からレース後半までサポートしてくれる強い味方となってくれます！

摂取タイミングの解説書も付いているので、ビギナーの方、何を摂れば良いのかわからないと言う方には、嬉しいセットです。

フルマラソンの30kmの壁は誰もが経験するもの。トレーニングの成果を引き出すためにも、レース中のエネルギー補給はマストです。
また、ゴール後の回復を促すエネルギー補給にも気を配りたいですね。