スタッフサチコのフルマラソン勝負セット

スタッフサチコのフルマラソン勝負セット

フルマラソンを安定して走り切るための、実践型補給セット。

実際にレース本番で使用している内容を、そのまま再現しました。

「何を、いつ、どれくらい摂ればいいのか分からない」

そんな方におすすめの安心セットです。

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セット内容と摂取タイミング

【朝食の代わりにレース約2時間前】

■ answer600（チョコ味）

300mlの水で600kcalを補給できる高エネルギードリンク。

固形物を摂らずにエネルギーを確保できるため、トイレリスク軽減にもつながります。

準備をしながら、ゆっくり時間をかけて摂取します。

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【レース中ドリンク】

■ Precision 電解質パウダー1500

300mlの水に溶かして携帯。

ナトリウムをしっかり補給することで、発汗量が多いレースでもコンディションを維持。

※前日に500mlへ溶かして飲んでおくのもおすすめです。(セットは一袋のみです。前日にも飲まれる場合は追加ください🙏)

※ボトルを持たない場合は、answer600に混ぜて朝にまとめて摂取する方法も可能です。

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【レース前半（10〜25km）】

■ ハニーアクション エナジー ×4本

10km／15km／20km／25km

5kmごとに計画的に補給。

エネルギー切れを防ぐ「先手補給」がポイントです。

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【レース後半（30km以降）】

■ 30km：ハニーアクション AGETECO

カフェイン＋BCAA配合。

30km地点で気持ちと集中力を立て直します。

■ 35km：STC BCAA

アミノ酸補給でラストに備える1本。

ミント味で、摂取後に水を飲むとすっきりとした爽快感があります。

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このセットがおすすめな方

・フルマラソンで30km以降に失速してしまう方

・補給計画を一から考えるのが不安な方

・電解質とエネルギーをバランス良く摂りたい方

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本番で使用する補給は、出来るだけ事前の練習でお試しください。

ご自身の体質や発汗量に合わせて調整することで、より安定したレース運びにつながります。